| 挨拶・礼儀
稽古の最初は、挨拶・礼儀をきちっと行います。 |
基本稽古
空手の基本となる立ち方・姿勢、技を覚えながら
身体の使い方を覚えていきます。 |
移動稽古・型
基本でで覚えた技を移動しながら繰り出し
さらに力強い攻撃を目指します！ |
| ミット
基本や移動で覚えた技を実際に当てる感覚を養います。 |
組手
サポーターをつけて安全に気を付けて
実際に相手と向き合い攻防を磨きます。 |
フリータイム
フリータイムの時間中は、いつでも入退室が可能です。
それぞれの生活リズムに合わせてトレーニングが行えます。
指導員がそれぞれに合った課題やアドバイスを与えて
無理せずトレーニングをしていただくことが可能です。 |
その他
その他にも、柔軟や補強・ダッシュなどいろいろな運動を行い
楽しく、元気に稽古を行っています！
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